|
معمولا گفته می شود که برونگرایی بیشتر از آنکه رفتاری اکتسابی باشد. خصیصه یی است
که با آن به دنیا می آیید و خودتان نقشی در انتخاب، کاهش یاافزایش آن ندارید.
حتی اگر این موضوع درست باشد و شما فردی کاملاً درونگرا هم باشید.
اما باز هم امیدی برای کسب برخی خصوصیات افراد برونگرا وجود دارد. برای
ایجاد تغییر و تحول در خودتان باید همیشه سه اصل را رعایت کنید
۱ـ با گروه های مختلف مردم راحت باشید
۲ـ ملاقات با دیگران را زیاد برخودتان سخت نگیرید
۳ـ بدون نگرانی از اینکه چه باید بگویید باب گفت و گو را بازکنید
به دنبال فعالیت های گروهی مورد علاقه خود بگردید
یکی از موانعی که راه اجتماعی شدن را بر بسیاری از افراددرونگرا سد می کند.
این است که نمی توانند فعالیت های اجتماعی مورد علاقه ی خود رابه درستی پیدا کنند
شما می توانید افرادی را شناسایی کنید که از بودن در کنار آنهالذت می برید
و همراه آنها به انجام فعالیت های دسته جمعی بپردازید . قرار نیست که شما
با هر تیپ آدمی در ارتباط باشید و معاشرت کنید. چرا که سنگ بزرگ علامت نزدن است.
قدم به قدم و آهسته آهسته خود را با وضعیت جدید وفق دهید . این روش نقطه ی
شروع مناسبی خواهد بود
ـ هنر خوب صحبت کردن را یاد بگیرید
درست است که خوب گوش دادن مهارت بسیار مهمی است و شاید در بیشترمواقع
مهم تر از خوب صحبت کردن باشد، اما به هر حال خوب صحبت کردن
خصیصه یی است کهدر بین تمام افراد برونگرا مشترک است
پس شما هم اگر می خواهید خود را در این گروه جای دهید باید زره و کلاه خود
به تن کرده و به جنگ سکوت بروید و بتوانید بی وقفه حرف بزنید.
اما خوب می دانید که در عمل توانایی چنین کاری را ندارید
مطمئناً شما و تمام درونگراها براین عقیده اید که بهترین گفت وگوها آنهایی هستند
که به عنوان متکلم نقش کمی در آن داشته باشید و به عنوان یک
درونگرا خوب می دانید که از بودن در یک جمع دوستانه و تنها شنونده ی
سخنان آنهابودن چه احساس خوبی در شما ایجاد می کند
اما از همین امروز رویه ی خود را تغییر دهید. برای شروع تنهاچند کلمه هم کفایت می کند
. لازم نیست مثل یک برونگرای حرفه یی مسلسل وار حرف بزنید.
همین که بتوانید در حد چند کلمه نظرات و احساسات خود را بیان کنید.
اعتماد به نفسشما برای برخورد با موقعیت های اجتماعی افزایش می یابد
در اینجا وقت آن شده که فوت کوزه گری افراد برونگرا را به شمایاد دهیم.
این افراد بدون اینکه مطمئن باشند درباره ی چه موضوعی می خواهند صحبت کنند.
باب گفت و گو را باز کرده و همچنان به حرف زدن ادامه می دهند.
پس شما هم فقط حرف بنید تا حرف زده باشید. شاید باز هم برای شماکه
به چنین روش های نه چندان دلچسبی عادت ندارید انجام چنین اعمالی کمی سخت باشد
. اما به هر حال در همین حد که برای صحبت تلاش کنید پیشرفت خوبی محسوب می شود
بالاخره روزی می رسد که شما هم مثل یک برونگرای واقعی بی وقفه حرف بزنید
● برونگرایی را در خود تقویت کنید
شما می توانید بدون اینکه دست به تغییر شخصیت خود بزنید و فقط با برداشتن
چند گام ساده مهارت های برونگرایی را در درون تان ایجاد کرده و تقویتکنید
برای شروع و در اولین گام باید سعی کنید بیشتر وقت خود را بادیگران بگذرانید.
اگر احساس می کنید با قرار گرفتن در موقعیت هایی که به معاشرت باتعداد
زیادی از افراد نیاز دارد.
تحت فشار قرار می گیرید و معذب می شوید. مطمئن باشید که این موضوع زیاد ارتباطی
به ساختار شخصیتی شما ندارد و تنها به این دلیل است که تجربه حضور در چنین
موقعیت هایی را نداشته اید. برای برداشتن گام اول ابتدابه یک پیش گام احتیاج دارید.
به دلیل اینکه شما تا به حال فردی برونگرا نبودید. برای ملاقات و معاشرت با دیگران
انگیزه ی لازم را نداشتید و تا زمانی که این انگیزه در شما
ایجاد نشود نمی توانید برونگرا شوید
اگر در چنین حلقه ی انزوا طلبانه یی گرفتار شوید. برای خلاص شدن و شکستن
آن دوراه بیشتر ندارید
۱ـ به دنبال فعالیت های گروهی مورد علاقه ی خود بگردید
۲ـ پیله ی تنهایی را که به دور خود تنیده اید پاره کنید
● پیله تنهایی خود را پاره کنید
در درون تمام افراد درونگرا ترسی ناخودآگاه نسبت به قرار گرفتن
در محیط های اجتماعی وجود دارد.
راهکار دومی که به شما پیشنهاد می کنیم این است کهاین ترس ها را دور بریزید. همه ی افراد
برای خود یک حریم خصوصی دارند که در موردافرادی که به شدت برونگرا هستد.
این حریم محدود شده و زیاد به چشم نمی آید. اماافراد درونگرا برای خود
حریم خصوصی گسترده تری قایل هستند. پس در نتیجه برای اینکهفردی اجتماعی باشید
باید این حریم خصوصی را محدود کنید و زیاد خود را در پیله یتنهایی تان محصور نکنید.
اگر یک بار دست به این کار بزنید. تکرار آن برای تان راحتتر خواهد شد.
به طور مثال اگر تازه به یک ساختمان نقل مکان کرده اید و مواجهه باهمسایه های جدید
چندان هم کار ساده یی به نظر نمی آید. برای غلبه براین ترس میتوانید هر روز صبح شما
برای سلام کردن پیش قدم شوید. البته لازم به ذکر است که لازم نیست از همان شروع کار
گام های بیش از حد بلندی بردارید. همیشه مسیرهای جدید را باگام های کوتاه شروع کنید
تا رفته رفته به شرایط جدید عادت کنید
● لذت درونگرایی
در آخر اگر از حق نگذریم. در درونگرایی لذتی هست که دربرونگرایی نیست.
شما به عنوان یک فرد درونگرا می توانید از کارایی خود حداکثراستفاده را ببرید.
همچنین خلوت تنهایی بهترین قضا برای تفکر و کارهای خلاقانه است
. پس این درونگرا بودن
چندان هم بد نیست و باعث افزایش و ارتقای مهارت های دیگر شمامی شود
ایده ال ترین روش برای بکار بستن در زندگی ، تلفیقی ازدرونگرایی و برونگرایی است .
می توانید به کمک مهارت های اجتماعی افراد برونگرا وآرامش ذهن و نظم و ترتیب
افراد درونگرا از زندگی خود لذت برده و حداکثر استفاده رااز توانایی های خود ببرید
● برونگراها و درونگراها
برونگرایی و درونگرایی اصطلاحاتی است که «یونگ»وضع کرده و حاکی از
دو نوع شخصیت متناقض است. فعالیت کلی با شوق و کشش در شخص برونگرا
آفاقی(یعنی متوجه دنیای خارج) و در درونگرا انفسی(یعنی متوجه درون شخص است.
هر فردی به این دو متمایل است. اما همواره براثر محیط و خصوصیات خلقی
یکی بر دیگری چیرگی دارد و به نحو بارزی آشکار می شود. برونگرایی حاد فرارنامعقول
و غیرمنطقی از نفس و نمایش دادن احساسات در جمع است
(مانند عقب نشینی به دنیای درون است و در این حال خیالبافی جانشین واقع بینی میشود
|
تبادل لینک هوشمند